365bet手机客户端,研究:睡眠困难会增加患抑郁症的风险

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研究表明,睡眠时间不定的人在标准抑郁症状问卷上得分更高,日常情绪水平更低;熬夜或睡眠量最少的人在标准抑郁症状上得分更高问卷:日常情绪的高分和低分
美国密歇根大学的一个研究小组发现,每天睡眠不规律的人,以及前一天晚上醒来或清晨醒来的人,第二天的心情都会变差,有可能患上抑郁甚至可能加剧。图片:财新记者蔡英利
文字丨内部记者孙晓雪记者徐露怡
科学家正在研究睡眠问题与精神疾病风险之间的关系。美国密歇根大学的一个研究小组发现,每天睡觉不规律的人,以及前一天或早醒的人,都发现早上醒来,第二天心情较差,可能甚至增加了患抑郁症的风险。相关研究最近发表在合作杂志《 NPJ Digital Medicine》(NPJ DigitalMedicine)上。
作为这项研究的一部分,密歇根大学学术医学中心的研究团队根据智能手表的相关数据和每日自我报告,跟踪了超过2,100名实习生一年以上的睡眠和情绪数据,并记录了他们的情绪并进行了抑郁测试每季度执行一次。来自智能手表的数据表明,睡眠计划不定的人更有可能在标准抑郁症状问卷上获得更高和更低的日常情绪水平通常熬夜或睡眠最少的人在抑郁症状问卷上得分更高而日常情绪得分更低。这些结果补充了有关睡眠,每日情绪与长期抑郁风险之间关系的已知信息。
研究团队指出,该研究中的实习生年龄相对较小,平均年龄为27岁,具有大学和医学学位,不能代表更广泛的人群。但是,如果该工作组的工作量和时间表相似,则它们是一组可以更好地满足检验假设。研究人员希望其他人群可以使用类似的设备和方法来研究其他人群,以确定有关睡眠时间变化的研究结果是否同样有效。还有一些经验不足的父母也面临着不规则的睡眠问题。“我希望我的一岁孩子能理解这些结果,直到一天8:21才叫醒我。”该报纸的第一作者和密歇根大学神经科学研究所专家于芳开玩笑说。
睡眠障碍是威胁人们身心健康的最大潜在杀手之一。“随着人类的发展以及经济和社会的发展,公众的睡眠健康问题越来越多。许多疾病始于睡眠问题或睡眠障碍。”北京大学第六医院,北京大学学术健康研究员,陆琳,主任研究所在2020年首届北京国际脑研究国际学术会议上总结:诸如抑郁症,双相情感障碍甚至精神分裂症等精神疾病也将在早期阶段表现出睡眠时间和节律的变化。特别是老年人的痴呆症和帕金森氏症等神经退行性变化的特征是睡眠变化为早期症状。”
睡眠是影响心理健康的重要参数,对睡眠质量的评估还取决于多个维度的指标,其中包括人体“睡眠-觉醒”期的稳定性。在不同条件下睡眠的影响下,他们常常通过回顾性和主观性问题将睡眠健康降低到一个简单的汇总参数(例如晚上的睡眠时间)。
《财经》周刊|我该如何保存睡眠?[2021-02-08]中国睡眠研究协会最近发布的一项睡眠调查报告显示,中国目前有超过3亿人患有睡眠障碍,其中近三分之一他们通常在凌晨1点以后入睡,尤其是去年,由于新的王冠流行的影响,人们的睡眠时间总体上延迟了2-3个小时,对睡眠问题的搜索次数增加了43%。新皇冠带来的睡眠问题将对戴新皇冠的患者产生更大的影响。1月9日,中日友好医院呼吸与重症监护医学科主任曹斌在《柳叶刀》杂志上发表文章,并在武汉市金银潭医院主任张定玉等刊物上进行了报道。于2020年5月29日之前从武汉市出院。在金银潭医院(首家新发冠心病的指定医院)出院的所有患者中,诊断持续6个月后,仍有76%的患者至少有一种症状。最常见的症状是疲劳和肌肉无力。26%的受访者报告失眠。
研究:强光疗法可改善上床后起床的抑郁症患者的病情[2021-01-22]
抑郁症是一个常见的心理健康问题。中国有9500万人患有抑郁症。多项研究证实情绪障碍与生物钟密切相关。香港中文大学和香港大学的最新研究发现,使用新颖的强光疗法可以改善患有抑郁症的患者的抑郁症习惯于上床睡觉,起床晚。临床治愈率达67.4%。
先前的许多研究发现,人体具有适合日常工作和休息的生物钟。根据每个人的“昼夜偏好”,即,工作,休息和活动时间越合适,就可以对其进行分类。分为早上型,中级型和晚睡和晚起的习惯。夜型(通常称为“猫头鹰型”)在凌晨2点左右上床睡觉,并在上午11点后醒来。生物钟不仅影响睡眠但是,情绪,认知能力以及生理和内分泌功能也与许多疾病密切相关。中国香港大学研究小组的一项较早研究发现,“猫头鹰式”的治疗计划对抑郁症有严重的不利影响。
报告绘制了中国中小学生集体照:肥胖,近视,睡眠不足[2018-07-26]
中国第一份《义务教育质量监测报告》(以下简称“报告”)显示,中国中小学生正面临肥胖,近视和睡眠不足等健康问题。健康问题的背后是繁重的功课,而忽略了审美课程和体育教育。
该报告是由教育部基础教育质量控制中心最近发布的,以上数据来自对中国义务教育四年级和八年级学生的监控。
编辑|任博
版式|赵金钊和邓一云
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